one. Salada no pote colorida: quanto mais cores, melhor! Essa receita leva cenoura, beterraba, milho, batata palha, tomates cereja, alface roxa, alface americana e rucula. Para finalizar, faca um molho com azeite de oliva, oregano e sal. E pronto!

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2. Salada no pote com mandioquinha: simples e nutritiva, essa salada nao leva folhas verdes. E uma boa opcao para o almoco ou jantar, ja que leva cenoura, brocolis e mandioquinha. Cozinhe a batata e o brocolis e, depois que esfriar, monte com a cenoura e com um molho de salada da sua escolha.

3. Salada no pote com atum: os peixes sao excelentes opcoes para o verao. Nesta receita, o atum e o escolhido. Para completar a salada, coloque cenoura ralada crua, soja cozida, alface crespa, alface roxa, rucula e um molho de salada a sua escolha.

four. Salada no pote com salmao: desta vez, o protagonista e o salmao cozido. Adicione tambem o tomate cereja, cenoura, beterraba, pepino, castanhas, folhas verdes e um molho da sua escolha. Simples, saboroso e sofisticado.

five. Salada de abobrinha no pote: a abobrinha crua e a estrela desta receita. Afinal, ela fica crocante, tem sabor delicado e suave e deixa o prato delicioso. Para temperar esta salada, aposte no limao (siciliano ou tahiti) e pimenta ou pimentao. O alho da um toque especial e a cebola roxa deixa a salada mais linda e deliciosa.

six. Salada small carb no pote: para quem aposta na alimentacao minimal carb, esta receita e perfeita. Pepino japones, cenoura, abobrinha, folhas verdes, azeite, sal, salvia, semente de girassol, frango desfiado ou sardinha montam uma salada deliciosa.

7. Salada de frutas no pote: a salada de frutas tambem pode ganhar a versao no pote. Junte macas, morangos, manga, kiwi e um molhinho de limao siciliano com mel. Finalize com banana e aveia.

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eight. Salada mediterranea vegana no pote: nesta receita, sao dispensados os ingredientes de origem animal. Para comecar, coloque o molho, a quinoa cozida, tomate picado, pepino, cebola roxa, bastante tofu, azeitona preta e finalize com alface.

nine. Salada de atum e cenoura: colorida e saborosa, esta salada leva pepino, cenoura, tomate, seleta de legumes, milho, atum, repolho, combine de folha e um molho da sua escolha. Arrange tudo no pote, lembrando que o molho vai por baixo.

ten. Salada crocante no pote: esta receita brinca com texturas. A salada crocante de pote leva bacon, queijo branco, croutons, tomate cereja, alface, mostarda e azeite. O bacon deve ser frito antes de montar a salada. Quer pegar mais leve? Pode optar pelo atum ou frango desfiado, por exemplo.

11. Salada Caesar no pote: o classico revisitado! Quem ama salada Caesar pode comemorar! Essa receita e simples e saborosa. Para montar, coloque croutons, frango grelhado e picado, petalas de parmesao e alface americana. Para finalizar, leve o molho de salada Caesar e coloque na hora de montar.

Salada de macarrao no pote
PANELINHA
twelve. Salada de macarrao no pote: as saladas com macarrao sao completas e fazem sucesso nas marmitas do dia a dia. Esta receita leva um molho com alho picadinho, manteiga, maionese, paprica, pimenta-do-reino e cheiro verde. Coloque no fundo do pote metade do molho e acrescente o macarrao cozido, o tomate cereja, a cenoura ralada, o milho em conserva, a azeitona preta ou verde e o frango desfiado e temperado. Finalize com a outra metade do molho.

13. Salada de massa com pesto de tomate seco: comece fazendo o pesto de tomate seco. Drene o tomate seco, descasque um dente de alho, separe as folhas de manjericao e rale o queijo parmesao. Coloque tudo no processador, adicione azeite de oliva e amendoas. Acerte o sal e coloque pimenta. Agora, so preparar a salada. Coloque o molho no fundo, a massa, o tomate cereja e a ricota.

14. Salada de macarrao com palmito e brocolis: para comecar, put together o molho com iogurte pure, hortela picado, azeite, sal e pimenta-do-reino. Coloque no fundo do seu pote, adicione o brocolis cozido, o pimentao amarelo, os tomates cereja, palmito picado, cenoura ralada, macarrao cozido e pronto!

fifteen. Salada de macarrao, berinjela e beterraba: essa e uma receita bem diferente e muito saborosa. Para comecar, coloque a berinjela e a beterraba para assar no forno enquanto faz o macarrao. Quando estiverem cozidos, coloque a beterraba no liquidificador com iogurte purely natural, zatar, azeite e sal. Coloque este pure de beterraba no pote, em seguida o macarrao cozido, a berinjela em cubos, as folhas de salsinha e as nozes picadas.

16. Salada de macarrao instantaneo no pote: o famoso macarrao instantaneo pode virar uma salada no pote deliciosa. Coloque no pote o misso, o frango desfiado, o tomate cereja e o macarrao cru. Antes de comer, coloque agua quente e espere 5 minutos.

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Molhos para salada no pote
VEGANA BACANA
seventeen. Iogurte mix: para que as saladas no pote fiquem ainda mais gostosas, a melhor pedida e apostar em molhos deliciosos. Para fazer um molho de iogurte supercuringa, coloque iogurte desnatado, maionese light-weight, agua, suco de limao e hortela picado. Para preparar, e so misturar bem.

eighteen. Vinagrete: para fazer uma vinagrete, que vai bem com salada e com churrasco, voce precisa de cebola, tomate, limao e pimentao. Pique o tomate e tire as sementes, faca o mesmo com o pimentao e pique a cebola tambem em cubinhos. Junte tudo em uma tigela e tempere com limao, azeite e sal. Pode acrescentar tambem cebolinha e cheiro verde.

19. Mostarda e mel: simples e inconfundivel, salada no pote de plastico o molho de mostarda e mel leva limao, azeite, alem da mostra e mel. Esprema o limao, adicione os outros ingredientes e misture. Pronto!

20. Agridoce: com um toque mais oriental, este molho e uma excelente opcao. Para fazer, coloque o vinagre, a agua, o acucar e o catchup em uma panela. Para engrossar, utilize a maisena com agua. E so isso. Fica otimo para saladas, mas pode acompanhar carnes tambem.

21. Molho para salada: para este molho curinga de saladas, voce deve colocar o suco de limao, o azeite de oliva, o sal, o alho triturado ou picado, pimenta-do-reino e agua. Para fazer, coloque tudo em um pote com tampa e chacoalhe.

22. Molho grego de iogurte: refrescante e com inspiracao grega, este molho de iogurte pode acompanhar salada, carnes e lanches. Para comecar, coloque no processador salada no pote de plastico o pepino sem sementes, sal, suco de limao, alho, alecrim, hortela e iogurte all-natural. Para fazer, e so bater tudo.

23. Molho de queijo vegano: molho de queijo e uma preferencia absoluta. Este e vegano, ou seja, nao leva nenhum ingrediente de origem animal. Deixe de molho a semente de girassol, depois de hidratada, coloque no processador com misso, suco de limao e sal. Acrescente curcuma e alho em po. Coloque mais agua e bata. Para finalizar, coloque levedura nutricional.

24. Molho Caesar: para fazer o molho dessa salada classica, pique uma anchova em conserva e em um pote acrescente gema, mostarda, suco de limao, alho bem amassado e a anchova. Coloque oleo de girassol ate incorporar e misture o queijo parmesao ralado. Pronto!
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